这个布或薄膜将被用作灵魂阴影的虚体。请记住，这仅是一种拍摄灵魂出窍效果的方法，您可以根据自己的创意和想法来进行拍摄，创造出独特的效果和内容。
抖音上的灵魂出窍和灵魂走出来的拍摄效果可以通过以下步骤实现：
1. 准备好所需道具：一个透明或半透明的布或塑料薄膜，以及一个或多个同样颜色的服装或背景。
2. 找一个适合的拍摄场地，确保光线明亮并避免太多背景杂乱的干扰。
3. 将布或塑料薄膜固定在拍摄场地上，如墙壁或地面上。这个布或薄膜将被用作灵魂阴影的虚体。
4. 穿上与布或薄膜相同颜色的服装或站在同色背景前，确保自身与背景相融合。
5. 打开抖音，选择录像功能，并选择适合的特效滤镜。
6. 在拍摄过程中，保持相机静止并移动自己，用手臂和身体做出流动和飘动的动作，以模拟灵魂的出窍或走出来的效果。
7. 可以在拍摄过程中添加适合的音乐和特效来提升视频的趣味性和艺术效果。
请记住，这仅是一种拍摄灵魂出窍效果的方法，您可以根据自己的创意和想法来进行拍摄，创造出独特的效果和内容。