牛奶富含蛋白质、钙及维生素D等营养物质，能够帮助骨骼发育，促进身高增长。然而，喝牛奶并不能单独决定一个人的身高增长，因为身高的增长也受到遗传和其他环境因素的影响。除了喝牛奶，以下是一些帮助初中生长高的方法：1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，包括鱼类、瘦肉、水果、蔬菜等。最重要的是，每个人的身高增长都有其个体差异，不仅仅取决于喝牛奶一项。
喝牛奶是一种常见的营养补充方法，它确实对增长身高有一定的帮助。牛奶富含蛋白质、钙及维生素D等营养物质，能够帮助骨骼发育，促进身高增长。
然而，喝牛奶并不能单独决定一个人的身高增长，因为身高的增长也受到遗传和其他环境因素的影响。除了喝牛奶，以下是一些帮助初中生长高的方法：
1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，包括鱼类、瘦肉、水果、蔬菜等。
2. 锻炼身体：适量的运动可以促进骨骼的生长发育，包括跳绳、游泳、篮球等。
3. 充足睡眠：睡眠是身体生长发育的关键时期，每晚应保证充足的睡眠时间，有助于身高的增长。
4. 正确的坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿，保持脊柱的正常生长。
5. 减少压力：过度的压力会影响身体的正常发育，避免过于焦虑和紧张。
总结来说，喝牛奶是对初中生长高有一定帮助的方法之一，但同时也需要注意均衡饮食、适度运动、充足睡眠等多方面的因素。最重要的是，每个人的身高增长都有其个体差异，不仅仅取决于喝牛奶一项。