打开微信，进入聊天页面，点击右上角的"我"，再点击"设置"，找到"通用"，点击"聊天记录迁移"，根据提示选择恢复备份的时间点。
如果微信中的文件被清理或过期，可以尝试以下方法恢复：
1. 检查回收站：打开微信，进入聊天页面，点击右上角的"我"，再点击"设置"，选择"通用"，找到"聊天文件"，点击进入，查看是否有被清理的文件，可以在这里找回。
2. 通过微信备份恢复：如果你之前开启了微信的自动备份功能，可以根据备份时间点选择恢复到之前的状态。打开微信，进入聊天页面，点击右上角的"我"，再点击"设置"，找到"通用"，点击"聊天记录迁移"，根据提示选择恢复备份的时间点。
3. 使用第三方手机助手软件：有些第三方手机助手软件可以帮助恢复已经被清除的文件，比如iMobie PhoneRescue、Wondershare Dr.Fone等。安装这些软件后，连接手机并按照软件的操作指引进行恢复。
4. 联系微信官方客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信官方客服团队，向他们反馈问题并寻求帮助。他们可能能够提供更专业的解决方案。
注意：在尝试恢复微信文件之前，要确保你的手机有足够的存储空间，并且停止使用相关软件以免覆盖旧的数据。此外，及时备份和存储重要文件也是非常重要的。