您可以在手机应用商店中搜索"Backlap运动手表"来找到并下载该应用。如果您已经拥有一个Backlap账户，请直接登录。如果没有，请选择"注册"并按照指示创建一个新的账户。在手机上输入配对码并确认。请注意，上述步骤可能会因Backlap运动手表的型号和应用程序的版本而有所不同。如果遇到任何问题，建议您参考Backlap运动手表的用户手册或联系其客户支持获取更详细的指导。
要连接Backlap运动手表和手机，您需要按照以下步骤操作：
1. 首先，在您的手机上下载并安装Backlap运动手表的官方应用程序。您可以在手机应用商店（如App Store或Google Play）中搜索"Backlap运动手表"来找到并下载该应用。
2. 打开应用程序后，您将看到一个"登录"或"注册"的选项。如果您已经拥有一个Backlap账户，请直接登录。如果没有，请选择"注册"并按照指示创建一个新的账户。
3. 创建或登录后，应用程序将向您询问是否允许访问您的手机通知、联系人和位置信息等权限。请根据您的需求选择是否授予这些权限。
4. 接下来，在应用中选择"设备管理"或"设备连接"选项。然后，点击"添加设备"按钮。
5. 然后，在您的Backlap运动手表上，找到并打开设备中的蓝牙功能。同时，请确保您的手机也打开蓝牙功能。
6. 回到应用程序中，它将扫描附近的蓝牙设备，并列出可连接的设备。在列表中找到您的Backlap运动手表，并选择它。
7. 然后，应用程序会提示您输入配对码，该码通常可以在手表的屏幕上找到。在手机上输入配对码并确认。
8. 连接成功后，您的手机将与Backlap运动手表建立蓝牙连接。您现在可以在应用程序中对手表进行各种设置和操作了。
请注意，上述步骤可能会因Backlap运动手表的型号和应用程序的版本而有所不同。如果遇到任何问题，建议您参考Backlap运动手表的用户手册或联系其客户支持获取更详细的指导。