定期安排家庭聚餐或活动，增加与孩子沟通的机会。这样能够帮助孩子建立正确的价值观和行为准则，加强家庭纪律，同时也给予他们安全感和稳定感。
青春叛逆期是孩子成长中必经的阶段，家长可以通过以下方式帮助孩子渡过青春叛逆期：
1. 理解和接纳：家长要理解青春期是孩子身心发展的自然阶段，不要过于紧张和反感孩子的叛逆行为，要保持耐心和理解，对孩子的想法和感受给予充分的尊重和接纳。
2. 沟通和倾听：与孩子进行开放、真诚的沟通是非常重要的。家长应当主动倾听孩子的感受和困惑，给予他们合理的解释、建议和支持。定期安排家庭聚餐或活动，增加与孩子沟通的机会。
3. 信任和尊重：家长要在孩子身上建立信任的基础，给予他们独立的空间和自主做决策的机会，尊重并支持他们的个人追求和兴趣。同时，家长也要以身作则，成为孩子的榜样，教导孩子正确的价值观和行为准则。
4. 提供支持和引导：家长需要提供稳定和积极的支持，帮助孩子建立积极的自我认知和情绪管理能力。家长可以鼓励孩子参与各种有益的活动，培养他们的兴趣爱好，发展他们的才能潜力，同时也要给予适当的指导和建议。
5. 建立规矩和界限：家长需要制定明确的规矩和界限，对孩子的行为设立限制，并且要坚持执行。这样能够帮助孩子建立正确的价值观和行为准则，加强家庭纪律，同时也给予他们安全感和稳定感。
6. 寻求专业支持：如果孩子的叛逆行为比较严重，对家庭生活和孩子自身造成较大困扰，家长可以考虑寻求专业的咨询或心理支持，以便得到更好的帮助和指导。
总之，家长在帮助孩子度过青春叛逆期时，需要保持理解、倾听、尊重和支持的态度，并且积极引导和指导孩子，为他们提供积极健康的成长环境。