10.骑车或步行出行时，记得戴上帽子和墨镜，保护头部和眼睛不受阳光伤害。
1. 天气炎热，大家记得要多喝水。
2. 夏季高温，要注意防晒避免中暑。
3. 酷暑时刻，要注意保持室内空调的清洁和正常使用。
4. 穿薄透气的衣物，注意避免长时间直接暴露在阳光下。
5. 尽量避免在午后绕开烈日，减少户外活动。
6. 狂风暴雨天气间歇，要注意避雨防雷电。
7. 热浪来袭，记得随身携带纸巾或湿巾，随时保持面部清爽。
8. 多吃清凉水果和绿色蔬菜，帮助降温并补充营养。
9. 早晚的气温相对较低，可以选择这个时候进行户外运动。
10. 骑车或步行出行时，记得戴上帽子和墨镜，保护头部和眼睛不受阳光伤害。