根据世界卫生组织的建议，每天摄入的蛋类数量应该适量，同时也要考虑个人的整体饮食结构和身体状况。一般来说，健康成年人每天最好摄入1-2颗鸡蛋，可以提供丰富的蛋白质和营养物质。然而，如果有特殊健康状况，比如高血脂、糖尿病等，可能需要根据医生的建议限制鸡蛋的摄入量。总体而言，合理摄入鸡蛋有助于保持健康，但过多的摄入可能会影响身体健康。
根据世界卫生组织的建议，每天摄入的蛋类数量应该适量，同时也要考虑个人的整体饮食结构和身体状况。一般来说，健康成年人每天最好摄入1-2颗鸡蛋，可以提供丰富的蛋白质和营养物质。然而，如果有特殊健康状况，比如高血脂、糖尿病等，可能需要根据医生的建议限制鸡蛋的摄入量。总体而言，合理摄入鸡蛋有助于保持健康，但过多的摄入可能会影响身体健康。