冰糖银耳燕窝是一道传统的中式甜品,结合了银耳和燕窝两种滋补食材,具有补肺养阴、润燥生津的功效。
冰糖银耳燕窝是一道传统的中式甜品,结合了银耳和燕窝两种滋补食材,具有补肺养阴、润燥生津的功效。下面是冰糖银耳燕窝的制作步骤:
材料:
- 银耳:20克
- 燕窝:10克
- 冰糖:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 将银耳放入清水中浸泡约20分钟,直至变软,然后撕成小片备用。
2. 将燕窝放入清水中浸泡约30分钟,直至变胶状,然后用手撕成小块备用。
3. 准备一个炖盅或小锅,将撕好的银耳和燕窝放入盅中。
4. 加入适量的清水,水量大约是材料的3倍左右。
5. 加入适量的冰糖,根据个人口味可自行调整甜度。
6. 将炖盅或小锅放入蒸锅中,用中火蒸煮30-40分钟,直至银耳变透明,燕窝变成浆状。
7. 将炖盅或小锅取出,稍等片刻让燕窝和银耳冷却一下。
8. 将炖盅或小锅中的银耳燕窝仔细倒入碗中即可。
温馨提示:
1. 根据个人口味可以加入适量的红枣、桂圆等其他食材增加口感和营养价值。
2. 燕窝在浸泡过程中需要反复漂洗,保证其干净和质量。
3. 燕窝与银耳一起炖煮可以更好地保留其滋补作用。
以上就是冰糖银耳燕窝的制作步骤,希望对您有所帮助!