洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，并轻轻清洗头发，避免用力揉搓或过多擦洗头发。如果需要使用，可以先在头发上喷上热防护喷雾以减少热损伤。选择宽齿梳或用手指轻轻梳理头发，以保持头发的自然状态。坚持适当的护理和注意生活习惯可以帮助头发变得更加健康和漂亮。
有几种方法可以使头发变得服帖和光滑：
1. 使用适合自己的洗发产品：选择适合干燥、毛躁头发的洗发产品，如滋润型洗发水和护发素。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，并轻轻清洗头发，避免用力揉搓或过多擦洗头发。
2. 定期深层护理头发：一周至少进行一次深层护理，使用滋润修复发膜或深层护发精华素，帮助修复受损的发丝并锁住水分。在洗发之后，将发膜均匀涂抹于湿发上，并按摩头皮，然后用毛巾包裹头发，等待15-30分钟后用温水彻底冲洗。
3. 使用护发油或精华素：在吹干头发前，涂抹少量护发油或精华素于发梢，以防止发尾分叉和干燥。
4. 避免频繁使用热工具：减少使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具的次数，这些工具会使头发更加干燥、毛躁。如果需要使用，可以先在头发上喷上热防护喷雾以减少热损伤。
5. 避免过度梳理头发：过度梳理头发会增加摩擦和损伤，导致头发分叉和毛躁。选择宽齿梳或用手指轻轻梳理头发，以保持头发的自然状态。
6. 保持合理的生活习惯：要保持充足的睡眠和饮食均衡，多喝水，尽量避免长期暴露在烟雾、空气污染和紫外线下，这些因素都会对头发造成损害。
记住，恢复头发的健康和改善头发服帖需要一定的时间和耐心。坚持适当的护理和注意生活习惯可以帮助头发变得更加健康和漂亮。