保持几秒钟后，换另一只手臂做相同动作。请注意，放松和柔软手臂需要时间和坚持，逐渐增加活动的幅度，避免过度用力以免引起伤害。最好在专业教练的指导下进行练习，以确保正确和安全。
要放松和柔软古典舞手臂，可以尝试以下方法：
1. 热身活动：进行适当的热身活动，例如旋转手臂、揉握手臂肌肉，可以帮助血液循环，并放松手臂肌肉。
2. 伸展运动：进行手臂伸展运动，如将手臂伸直向前伸展，并保持几秒钟，然后慢慢放松。重复此动作几次，可以增加手臂的柔软度。
3. 拉伸练习：进行手臂的拉伸练习，如将一只手臂平直伸出，用另一只手将手指轻轻拉向后方，感受手臂的伸展。保持几秒钟后，换另一只手臂做相同动作。
4. 手臂操：找到一套适合古典舞手臂的操练动作，并进行反复练习，帮助手臂肌肉放松和柔软。
5. 均匀放松：在跳舞前和跳舞后，为手臂进行放松活动。可以使用温暖的湿毛巾或按摩棒进行按摩，从手臂肩膀一直到手腕，全面放松。
6. 姿势修正：注意保持正确的姿势，即挺胸抬头、肩膀自然放松，不过度用力，避免手臂过于绷紧。
请注意，放松和柔软手臂需要时间和坚持，逐渐增加活动的幅度，避免过度用力以免引起伤害。最好在专业教练的指导下进行练习，以确保正确和安全。