练习调整自己的心态，保持乐观积极的心境，不要轻易放弃。记住，麻将是一种娱乐活动，不要过于追求胜利和赢钱，保持愉悦的心情才能更好地享受游戏。
如果你觉得自己在打麻将时手气不好，可以尝试以下方法来扭转局面：
1. 提高自己的技术水平：通过学习麻将规则和策略，加强对牌型和听牌的理解，提高自己的胡牌能力和打牌技巧。
2. 注意观察和分析：观察其他玩家的打牌方式和牌型变化，了解各家的风格和习惯，根据情况作出相应的决策。
3. 增加赌气和自信心：麻将是一种需要冷静和稳定的心态，心态不好时容易受影响。练习调整自己的心态，保持乐观积极的心境，不要轻易放弃。
4. 做好风险控制：在打麻将时要学会控制自己的投入，不要一味追求赢钱，适时退出或控制输钱的风险，避免由于输钱而产生更大的负面情绪。
5. 多与优秀的玩家交流学习：参加麻将俱乐部或线上麻将平台，与经验丰富的玩家交流学习，借鉴他们的经验和技巧，提高自己的游戏水平。
6. 保持良好的状态和体力：麻将需要集中精力和耐心，保持良好的状态和体力有助于提高自己的注意力和反应能力。
7. 调整打麻将的时间和频率：如果长时间连续打麻将运气不好，可以适当调整打牌的时间和频率，避免出现疲劳和厌倦的情况。
记住，麻将是一种娱乐活动，不要过于追求胜利和赢钱，保持愉悦的心情才能更好地享受游戏。