建立翻译记忆库可以帮助翻译者在后续工作中提高效率，避免重复翻译相同或类似的内容。翻译者可以通过参加翻译培训班、读相关专业书籍、与其他翻译者交流等方式来提高自己的翻译能力和效率。
1. 深入理解源语言和目标语言：翻译者需要全面了解源语言和目标语言的文化、语法、词汇和习惯用法等方面的差异。只有对这些差异有深入理解，才能准确地将信息转化为目标语言。
2. 建立翻译记忆库：翻译记忆库是记录翻译者已经完成的翻译任务的数据库，其中包含源语言和目标语言的对应句子或短语。建立翻译记忆库可以帮助翻译者在后续工作中提高效率，避免重复翻译相同或类似的内容。
3. 使用合适的翻译工具：翻译工具可以帮助翻译者更快速、更准确地完成翻译任务。常用的翻译工具包括机器翻译系统、术语库、翻译记忆库等。选择和使用适合自己的翻译工具可以大大提高翻译效率。
4. 提前准备：在开始翻译任务之前，翻译者可以提前对相关领域的专业词汇和术语进行学习和准备。这样在翻译过程中就可以更快速、更准确地处理相关术语和专业语言。
5. 不断练习和学习：翻译是一门技术活，需要不断地练习和学习才能提高。翻译者可以通过参加翻译培训班、读相关专业书籍、与其他翻译者交流等方式来提高自己的翻译能力和效率。